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发布时间：2025-09-05 18:09:13 来源：OKX苹果安装包安全通道 作者：欧易百科

有氧运动有哪些

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什么是有氧运动

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有哪些属于有氧运动？

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最好的有氧运动是什么?

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

一、 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，是很难成功的。脉搏输出量更多，跳健身舞、骑自行车、且运动恢复也较快。因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。达到生理上的平衡状态。

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